La Regla 2 Minuto de formato pausas activas
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Cuidar nuestros ojos igualmente pasa por lo que ponemos en nuestro plato. Una dieta balanceada es esencia para apoyar una visión óptima. ¿SabíVencedor que ciertos nutrientes pueden ayudar a proteger tus ojos y evitar la ahogo visual? Vamos a descubrirlos juntos.
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Saltando sumas: El docente dice una operación matemática y los alumnos tienen que adivinar tantos saltos con los pies juntos como sea el resultado. Por ejemplo: 4 + 4 y dan 8 saltos. Pueden cambiar la acto que hacen por palmadas, atinar vueltas o pedirles que se agrupen según el resultado.
Iluminación óptima: Evita el exceso de brillo o los reflejos en tu pantalla. Si es posible, utiliza bombilla natural y complementa con iluminación ambiental suave. Evita las luces directas sobre el profesor y considera el uso de filtros de pantalla para disminuir el deslumbramiento.
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La revista especializada en Lozanía ocupacional, HSEC, afirma que la falta de pausas activas durante la excursión sindical es un hacedor que alimenta el sedentarismo y, por lo tanto, ayuda a aumentar la posibilidad de sufrir distintos tipos de enfermedades.